我尽量少用水果，只是一点蓝莓、一个猕猴桃，就是怕果糖。

  另外， 因为用的蔬菜种类多，而且有深绿色的苦味蔬菜和藻类，因此一般会加一块菠萝

  蔬菜汁只取其营养，不指望它有养肠胃的作用。

  我感觉几样东西对我的肠胃有好处：椰子油，wheatgrass powder, 姜黄。