太好了，谢谢！这些面食、益生菌、酶之类的路子我试过，对我的情况也有效的样子。

不吃面食挺重要的，我早餐如果吃了面食很容易有brain fog.

我还吃过椰子油，有两次是空腹吃的，吃完一会就胃疼、恶心、头晕、呕吐，但自从大吐了一次，再吃多少都没事了。椰子油是杀死有害细菌的作用。