不客气。建议循序渐进、逐步增加。因为有观点认为身体刚开始如果缺乏特定的酶和足够的益生菌，无法充分分解一些特定种类的蔬菜，会带来恶

从少到多，区分对不同品种的反应。某种蔬菜不适应可以停一停，等身体跟上来，隔断时间再试试。

我现在消化其他蔬菜都没问题，但如果加了生的西兰花，量稍多，胃和喉咙就有灼热的感觉（反酸？）。