你看一下静坐的姿势,我总结成”阴者阳之,阳者阴之,不阴不阳者中正之“。
举个例子,为什么静坐都要盘腿?还不就是把会阴打开,让任脉通畅。会阴是人身上一个至阴之处,平时基本都是夹着。腋下、脚底皆如是。
头嘛,不阴不阳,则中正即可。