仰卧起坐是有可能伤背，以后可以做crunch来替代。你去看看Physical Therapist, 或者Sports medic

来源: 于 2019-05-07 11:24:01 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

做个检查，看看治疗方案，另外问问能不能用inversion table. 以后做什么运动都记得背要直，不要让脊柱吃力。