体力恢复的快慢也是衡量是否运动过量和身体状况好坏的指标之一

其实这种运动不是适合你现在的年纪，但是我非常佩服你的执着，人生是应该多一点精神上的寄托。只要保持健康，为你加油！一定要注意不要着凉感冒，另外增强身体柔韧性的训练对你会有很大帮助。