非常好的视角和建议，对于没有太多自我空间时间的人如果练习呢？

就如我，一天有10小时在上班或者上班的路上，另外的时间就是家务送孩子们的各种课外活动，和学习。能够完全属于我的只有开车上下班的路上的那段时间。

如果能有开车时或工作间隙的练习方法指导就太好了。