谢谢分享。看上去好诱人。我想讨论一下利弊。如果不当，可以删帖

我理解榨汁的好处是可以大量摄入果蔬。问题是一天吃两个苹果，1/4菠萝，2个橙子，3个柠檬，可能还有其它的。糖分摄入是不是太多了？而且渣不好吃，扔了，可以理解。都是纤维素完全浪费掉了。最后一点，连主食都打成汁，那牙齿的功能不就完全闲置了？ 长此以往牙齿全会有退化的可能吗？还有就是从小 妈妈就让我多嚼，帮助分泌唾液，有助健康。现在也不需要考虑了么？