估计还是喝水不够。所有米饭面食都换成whole grain 的。 prune, 添加 benefiber

来源: 于 2019-04-10 09:13:56 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

做骑车的运动。对了，吃益生菌