中年男性如何提高性功能

和很多男性一样，我经历过中年性功能下降阶段。35岁开始感到性功能的减弱，但问题不大，只是频率低了而已，并没有勃起问题。40多的时候开始出现问题，不是不能勃起，而是勃起后不能持续到最后，中途败阵下来，使得老婆不尽兴。

 

我最感到不解的是，我体质一直很好，经常运动，健康饮食，身材健美，没有任何赘肉，体检的一切指标都健康正常，毫无任何问题。我找求医找方法。医生除了伟哥也没有更好的解答。

 

伟哥确实有效，而且我不需要一颗，只需要1/3到1/4颗就够一个晚上用的了。但我不喜欢伟哥，首先它只能保持勃起而已，并不能提高性欲，因此无法提高性快感。第二我总觉得伟哥是给老年人用的，自己这么年轻，怎么也要用，所以我继续寻找其它自然的，能够提高雄性激素的方法。

 

我去GNC买了一些壮阳补剂，比如Horny goat weed，Maca, L arginine 等, 有是有效，但效果不持续，每次刚服用就前几天有效，过几天就失效了，估计身体习惯了这种新物质，视而不见。不像伟哥，一直都有效。

 

然后看到运动，特别是腿部肌肉的训练有助提高性功能，因为腿部肌肉强健，下体血液循环增进，性功能自然就增加了。所以也多注重了腿部力量和柔韧的训练，发现效果确实明显。

 

促进腿部血液循环的另外一种方法是腿部穿弹性高的长筒袜-医用的保健弹力袜，或者弹力运动紧身裤都可以达到效果。

 

最后我发现最有效的自然方法，比伟哥还要有效，而且大大提高性欲的方法，是练习一种少林武功：铁裆功，有的地方叫99神阳功，方法是在睾丸上挂适当的重量，根据自己的能力慢慢来，可以大大增加雄性激素的分泌。比伟哥好多了，缺点就是需要花时间去练，不像伟哥，一秒钟吞下去就完事了。

 

最后我还发现，性功能减退并不是永久，一成不变的。我现在50多，性功能又恢复到35-40期间的水平，不再需要吃任何补剂，不再练功，平时就是保持适当运动，每周和老婆2-3次房事很自然的。我估计是40多时候工作压力大，孩子小事情多。现在工作稳定，孩子也大了，生活轻松了，性功能就恢复了。

 

希望广大男同胞个个精力饱满，在床上威风凌凌！