你是肌肉拉伤了，还是因为运动后的肌肉酸痛?

来源: 于 2019-03-04 09:56:11 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

如果是酸痛，看看是不是超过自己的负荷了先. 运动后肌肉酸痛是身体自身在适应运动强度. 这种情况下，试试：拉伸，多喝水，补充点蛋白质，休息睡好，可以缓解的