身材太好了，赞赞赞！请问教练这个负重背心

来源: 于 2019-03-03 11:56:34 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

对于徒手深蹲好处大吗？我用杠铃经常动作不对导致歪肩，索性不用了，要是这个背心可以的话我以后用这个深蹲。

一般多重的合适？还是需要不断增重才好？