为什么运动对健康很重要？

运动加快心脏脉动从而促进血液流动，而血液流动则把氧气和营养带给了细胞。。这个道理许多人都知道。

但是运动对健康很重要的另一个原因是淋巴系统。人的体内的淋巴液是血液的3倍，它们的作用是把体内的毒素，

死细胞。。等带走，通过出汗，尿液等排泄掉。。

血液系统有心脏这个泵来帮助流动，而淋巴系统却没有这样的一个泵，它的流动是靠肌肉运动来帮助的。。

这是为什么运动对健康很重要，它的一个重要功能是帮助体内淋巴液的流动从而带走体内的毒素。。

好比生活区中的垃圾每天有垃圾车来带走，运动产生的淋巴液的流动象垃圾车一样把这些体内垃圾带走。。但是攻

克那些毒素，把它们打包成垃圾却是体内其它过程的作用，其中很重要的就是正确的营养。。