起夜的一个可能解决办法

也是之前在这个论坛看到其他朋友提供的solution.

首先从十天前我就没有喝咖啡，只是喝茶还有decaf咖啡，效果不是很明显。两天前我买了cranberry supplement, 结果效果很惊人，长久以来晚上总是3，4点起夜一次，偶尔很累的时候才能一睡到天亮。现在真的可以睡个整觉了，从十一点半睡到六点。

这个论坛好几次帮助了我，现在我超级依赖这里。