早点吃晚饭，吃完至少走10分钟。想控制血糖，要油，蛋白和碳水混着吃。我原来就是吃多谷物饼干加点奶酪什么的。

来源: lucky_rain 于 2019-02-22 07:18:21 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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