如何摄取足够的纤维素？

来源: 于 2019-02-14 22:15:57 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

昨天晚上吃了一袋菜花胡萝卜，发现纤维才4%。便秘求医。软化药似乎副作用不少。多喝水没用因为不走大肠。