哈哈哈，早上老公还在跟我说

来源: 于 2019-02-08 06:24:18 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我提到Dash现在估计有26磅了，老公说我可以抱着Dash做深蹲了嘻嘻

我用20磅的壶铃swing, 每次一百个(25个/组, 4组,每组之间休息约20-30秒)