谢谢。家里只有dumbell, 可能需要一个bench。还怕动作不标准受伤。去健身房，就怕一直往上走，练过了头。

来源: 于 2019-02-08 05:24:51 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次