增加肌肉，提高performance

来源: 于 2019-02-02 07:53:25 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

本人个子小，体重轻，打球很吃亏，练了后体重增了15磅，打球时体力很好，站在篮下很多年轻人都挤不动。再就是不怕冷了，比以前穿得少，很冷天也常常只是T恤加外套