对了， 我的情况是， 腰疼时尽可能多做后仰动作，对腰疼缓解很有效。

来源: 于 2019-01-30 07:19:33 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

这次我是躺着时在后腰垫一个卷起的浴巾。开始很疼， 后来就适应了。 起床时也不那么疼了。