我又加了张图，也许会容易明白点:))

来源: 于 2019-01-24 07:03:31 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

最应该关注的是先向后蹲，再向下蹲. 如果先下蹲，才会导致膝盖超过脚趾，造成膝盖受伤