“50岁后消化变弱”， 太有感触了，试了很多方法都改善不了。我以前每月做淡盐水清肠，

但没配合瑜伽动作，一般3个小时内就清干净了。近两年发现喝淡水过程中会有恶心的感觉，清后略感虚弱就停止清肠了。 看了你说的瑜伽结肠法， 我上网看了视频，慢慢喝水配合瑜伽动作，感觉比我猛灌盐水好，打算择吉日试一次。 谢谢你