练吧！提高肌肉比率会增强细胞对胰岛素敏感度，对关节和脊柱有保护作用；平衡好，少摔跤，即使摔了，也没事

前几天，下完雪，又暖和了，结果路滑，不小心摔了一跤，相当实诚的一跤，好在我平衡好，身体轻，穿的多，没事。只是有点尴尬，好在街上没人。冰天雪地，摔跤应该是常事，要小心。

几年前，一着急，一脚踩空，滚了楼梯，如果不做瑜伽，结果可想而知。