运动量可以再稍微大一点，孩子可以做相对剧烈的运动

运动几乎会对抑郁症有绝对正面的影响。

我的一些特别的病人，既不肯吃中，也不愿意扎针的病人（我也纳闷为啥来看我），我用穴位按摩的办法治疗起来我实在是受不了，太辛苦了。我就让他们的家里人逼着他们去健身房，无一例外，全部有巨大的改善。等病情缓解后，吃药扎针都愿意了，后面改善的就更快了。

运动效果是非常好的，只要坚持做运动，保持足够的运动量，最慢两周就可以看到明显的效果。但是至少是要坚持6-8个月的。最好就运动一辈子，肯定有好处。