对。脾肾两虚。祛肾寒，补气血。这些做法可参考

艾绒泡脚，按摩或推拉小腿肚，傍晚五点左右按摩耳朵，按摩后腰转腰等，睡前练习还阳卧，或者就还阳卧睡姿，手心按在后腰位。其他补肾的食疗，情志等都要跟上。肾阳足了，全身气血通了，吃喝拉撒睡都好了，自然身体没什么问题。