对我来说16--8的好处就是肠胃得到足够的休息，总是很舒服，已经超过一年。

来源: 于 2018-12-14 12:49:00 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我也是每天晚7点到第二天上午11点禁食，运动时间也在上午。