碳水摄入不仅仅来自于米面.keto对碳水的摄入可以说是苛刻，脂肪是大量摄入且以脂肪摄入为主

来源: 于 2018-12-08 14:56:08 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

不足的脂肪摄入量，是生不了酮的.

我不是在说楼主应该怎么吃，只是针对keto饮食法的吃法而说. 每一种极端饮食法都有利弊，在采取极端饮食法之前考虑清楚是否对自己利大于弊? 曾经看到有文章说生酮实施者造成不正常的胆固醇升高