学会调整。缓不是不动，不是涩。少吃多歺，

保持你的息数缓。甘入血，脉必濡，濡则

不欲食；所以加强运动消耗又可食。但是你可以

减少食物，慢慢减少运动，就是保持呼吸不变，

因为呼吸忽急忽濡会耗五脏。所谓的静养是保持

息数。名调息。土生金，子可令母实，故调养息

即实母，土不耗也。脾旺则病自去。