我个人的经验，最快且没副作用的是减晚餐：）

来源: 于 2018-11-29 11:07:15 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次


上周有朋友来过节，一日三餐跟着吃。周二送走客人一称多了5磅！呵呵

这两天恢复正常饮食～～～早餐午餐正常，晚餐只有蔬菜汤～～～到今天早上已经三磅下去了。周末再禁食24小时，基本就恢复正常啦OK