最近试了intermittent fasting（配正常非生酮欣食+锻练），很有效果。想问大家长时间不吃会对胃不好吗？

来源: 于 2018-11-28 21:36:54 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我吃二顿，一般中午12点一顿，下午六点之前一顿。早上只喝咖啡和茶。周末若中午大吃一顿，晚上就不再吃了。每天锻炼，轻的是散步+打乒乓球，重的是健身房（elliptical machine+各种练肌肉力量器械）