水果很少，偶尔吃raspberry , 糖份很低。 主食请见内：

鸡蛋，火鸡，猪肉，鸡肉，鱼，各种cold cuts, avacado, 白菜，土豆，蔬菜，红薯，米粉，gluten free bagels/bread,  gluten free pizza, gluten free chips, gluten free burritos, 不喝牛奶，但吃黄油很多。实际上除了带面筋的面不吃，其他都可以，只是我的carbs的比例小。

人真得是千差万别，我先生和他家人吃糖多得吓人，一家人身体都好，我婆婆86岁了，身体硬朗，她家冰箱一半儿都是甜食，包括各种糖类。我认为身体好的，没有糖尿病基因的，可以随意吃，只要不太多就好。