一开始是气血不足 肝郁气滞 缺乏运动量和运动习惯

来源: 于 2018-11-25 18:32:01 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

一次性选择走路5公里 或者 跑步一段距离最好 天天走路 或者 隔几天一次 渐渐增加距离 增加跑步 渐渐地气血活跃起来 

儿童应该从小到大被父母 养成锻炼地习惯，这样到了青少年 青年 中年 自然而然就有锻炼的习惯。

同样做为父母一辈自己也养成锻炼的习惯 怎么会有慢性病，抑郁症