昨天油腻吃得太多了，结果到了晚上还往上返油，

就是感觉胃里所有食物都消化光了，只剩下油。我这个毛病很多年了，大概十年前去医院检查过，做了一些化验，医生说找不到问题，告诉我以后少吃油腻就行了。请教中医有解法吗？

今早喝了杂米粥和炒蘑菇和酸辣圆白菜，肚子舒服多了。