减少运动量。不吃米面。每餐只吃蛋白质，适量蔬菜。坚果和水果作为小吃。试一个月看效果如何。

来源: 于 2018-11-22 19:36:44 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次