游泳并不一定有效，你需要的锻炼

来源: 于 2018-11-22 05:04:33 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

是那种针对那几个地方的，不是general的锻炼。我觉得你可以考虑打针封闭，痛消除后进行针对性肌肉训练就可以维持。这种脊柱问题很难好，但可以维持在不痛能function的水平。将锻炼进行到生命的终了吧LOL