理疗不够的。

理疗不够的。
你必须锻炼这些部位的肌肉，有可能每天都做，买个GYM的会员证吧，一开始在理疗师的帮助下，后来就自己做。好的理疗师不多，只有好的才能真正帮到你。你只有慢慢细心找了。 
至于手术，我建议你再看几个医生，比如两个骨科大夫，两个神经科大夫，他们会从不同角度来看你的片子。看看有几个要你做手术的。 
别泄气，我一度也认为自己好不了了，但在一个非常好的理疗师帮助下，经过了大半年的努力完全恢复了。 这并非说那些disk都回原位了，而是肌肉强壮enough，能hold住disk，从而不左右移动而压迫神经了。