不客气。觉得室外气温够低了，睡前用温热的水泡脚。

来源: 于 2018-11-17 09:59:41 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

水至脚踝以上比较好。主要是改善末梢血液循环，使下至脚部的经络气血逐渐充盈。

同时，睡前放些舒缓的音乐也有帮助。