网上有很多有关的视频 有的坚持好几年了

经管也有很多人质疑 但我觉得是一种生活习惯 比如说 你有聚会 因为这种方式 你可以毫无顾忌享受一切美食 过后你就禁食 让多余的热量消化吸收 而保持体重 也就是说 你自己控制你想要的体重。。。