对,用中国话来讲就是提肛,是个非常好的动作,还要伴随着呼吸。

来源: 2018-08-03 16:48:24 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

听说过膀胱过度活动症吗?其实与神经有关。所以我就想知道膀胱对应脊柱的哪段,通过练脊柱改善膀胱问题。