平日每天刻意要走两千步
来源:
TBz
于
2018-07-22 19:41:41
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其余的步数有一千多是在健身房锻炼时达到的,上班时间注意避免久坐,这样一天下来至少就有一万步了。
周末要刻意地走至少五六千步。
还会爬山,爬山当天一般能达到两万步。