爸爸妈妈有心血管疾病吗？

没有任何捷径，均衡饮食，少油少碳，适量蛋白质，大量蔬菜水果，水果蔬菜要占到总饮食量的50%。饮水达标大于2000ML，适量干果。

一口垃圾食品都不能吃，甜品戒掉。

药物可以缓解，但饮食结构不改，药物是徒劳。

另外，运动必不可少。

有必要见一下营养师。