网上有很多详细的介绍，我找来看了之后坚持按摩肝经脾经，自觉效果挺好。另外我想还有其它因素，比如夏天

我每天煮绿豆汤，方法如下：绿豆泡几个小时，水去掉之后，再加过滤水，煮第一遍时，水开之后煮六分钟（我是法国玻璃锅，保温效果很好），放凉之后慢慢喝掉，渴了就喝绿豆汤，或温开水。煮第二遍时可以多煮一下，让豆子完全煮粉了，加点玉米粉和麦片鸡蛋当早餐吃。

第一遍煮开的绿豆汤去火；第二遍煮开的绿豆汤祛毒。我身上的湿疹就是喝绿豆汤治疗好的。

另外还泡点菊花枸杞金银花茶喝，每天都喝，可能对睡眠和眼睛都有好处吧。