抑郁症的awareness不是那么普及，很多人不了解抑郁症的痛苦，所以有些人认为信教就可以解决问题，

或者觉得爬山、听歌曲等等就可以缓解抑郁症，那都是他们对抑郁症的认知不够造成的。

谢谢你写出如此细腻的感受，分享了你儿时经历对你性格形成的影响。。。

学会原谅自己，爱自己，告诉自己已经很棒了。。。这是我们中华文化里的一个重大缺陷，我们对自己太狠了，不懂得放松。记得当年工作时稍微出点小错就心情很低沉，同事总是开玩笑说，你又不是上帝，所以你一定会犯错的。后来我常常对自己说，犯错才能证明我不是上帝嘛。。。

很多女人更年期时也有一些抑郁症的症状，而你正处于更年期，也需要在饮食等方面注意，尤其是睡眠，对心情的影响很大。。。走出阴霾之后，你会觉得自己更强大。祝福你早日走出抑郁症的阴霾！