研究相学的人说，...

臀部、背部、腰部的肉不宜减；腹部、腿部的赘肉可以减。不知道这和时尚、健美是不是一致的、或是矛盾的。

按你的这个说法，那就是先减赘肉，按后再把需要肌肉的地方增上去。