YIN YOGA 很多老师把其混淆为那种类似restoration的。

来源: 于 2018-05-20 16:53:58 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

其实YIN YOGA 能够练习内力和内劲。如果你尝试过YIN POWER，完全可以体会这种强度，很难的。现在一般的瑜伽老师，把瑜伽课改成了广播体操课或休闲坐。