请法眼兄对初学者提点建议。我认为刚开始练最好有老师指导，而且自己也要学习一些理论。

以我个人经验，瑜伽课中短暂的冥想练习是很好的开始，然后再循序渐进。正如你所说，健身为主，不是修道。