根据我的体会，空腹只适合轻柔缓和的运动，比如瑜伽，健步走。运动之前必须要补足水分，运动过程（10K跑的运动量）中不应该感到口渴，

来源: 于 2018-05-17 21:52:24 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次