根据我的体会,空腹只适合轻柔缓和的运动,比如瑜伽,健步走。运动之前必须要补足水分,运动过程(10K跑的运动量)中不应该感到口渴,

来源: 2018-05-17 21:52:24 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: