不油腻的中年

人到中年，不知何时就粘上了油腻二字。好像顶上稀疏，眼神暗淡，肚子日渐向前挺进，就是我们中年男的写照。这里暂不讨论中年男耗尽元气，爬完了人生的上坡路，在职场，家庭，养儿育女，爬藤，孝顺父母上的确有点身心俱疲，一地鸡毛。。。

 

我就说说我在中年体能，外形锻炼上的体会，贴上照片自勉。如果大家喜欢，我下次谈些具体，无非饮食加锻炼。同时也希望向大家，尤其练家子学习如何:

aa)避免运动受伤

bb)延缓皮肤松弛