朴实的字句，深刻的领悟。赞！“突破旧藩篱，不是一件容易的事，需要时间，需要不断的实践，试错。”

“但是，一旦转变，它可以带来一系列的新机会。 ”

“对健康，对疾病，对养生，对修行，对人生的其他方方面面，我们是不是也可以突破我们多年形成的一些藩篱，给自己创造一些新的机会。个人的体会，当跳出那个圈圈的时候后，身体会有一种解放，释放的感觉，就像压在那儿，突然可以自由呼吸的感觉。”