通过有氧／无氧训练比重的调整能对红／白肌比例起到多大的影响？

来源: 于 2018-05-01 09:27:18 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

可不可以这样说，不是运动员的一般人为了健身养生，无意比赛成绩的，提高有氧体能（练红肌）才是最重要的基础？